La caratteristica principale che distingue il diritto moderno dagli altri diritti usati in passato è il finale del colpo. Nel diritto moderno il colpo finisce con la mano destra (mancini esclusi ovviamente) che chiude all’altezza del fianco, del gomito o della spalla con il palmo rivolto verso il pavimento. Prima del diritto moderno la chiusura avveniva con la racchetta sopra la spalla e andando indietro di qualche decennio in più, si vedeva il finale del diritto con la testa della racchetta che puntava il cielo ben davanti al corpo. Probabilmente, i primi giocatori ad utilizzare su tutti i colpi la tecnica del diritto moderno sono stati Thomas Muster, Sergi Brugera e Alberto Berasutegi negli anni ’90.
In generale possiamo dire che i primi colpi eseguiti con questa tecnica sono stati la conseguenza della necessità di ottenere più top spin ed angoli più esasperati. Con il movimento classico, dare più rotazione voleva dire anche applicare più potenza e quindi minor controllo. Così, in modo piuttosto naturale e progressivo ci si è accorti che il finale come nel diritto moderno dava parecchi benefici nel rapporto potenza/controllo, rendeva più semplice l’esecuzione del colpo in posizione di open stance e permetteva una maggior velocità di esecuzione dello swing con un maggior controllo.
Andiamo ora a vedere quelli che sono i tre finali del diritto moderno:
1- finale con la mano destra sul fianco sinistro
2- finale con la mano destra all’altezza del gomito sinistro
3- finale con la mano destra appena sotto il top della spalla sinistra
In tutte e tre le variazioni il palmo della mano è sempre rivolto al pavimento. La posizione finale della mano destra e della racchetta comportano la quantità di rotazione che si vuole generare sulla pallina. Se si vuole molto top spin allora il finale dovrà essere sul fianco sinistro. Se si vuole colpire una palla piatta, con poca rotazione, il finale sarà sulla spalla sinistra. Ne consegue che il finale più utilizzato è quello intermedio che porta la mano destro sul gomito sinistro e che permette un ottimo equilibrio tra potenza e rotazione. In conclusione, la chiusura sulla spalla crea un movimento quasi lineare dello swing, al contrario della chiusura sul fianco che ovviamente crea naturalmente uno swing up ed uno swing down e quindi trasmette rotazione sulla palla. Un aspetto importante del diritto moderno sta proprio nel fatto che sapere che un certo tipo di finale ti può dare più o meno top spin semplifica il processo di scelta durante il gioco.
Passiamo ora ad analizzare le single fasi del diritto moderno.
Posizione Numero 1: La Preparazione (The Backswing)
Ogni colpo deve sempre cominciare con uno split step e con la rotazione del busto per portare la racchetta dietro. Durante la rotazione del torso e della racchetta si comincia a caricare il peso sul piede destro. Questa è la posizione numero 1.
Ci sono 4 fondamentali punti di riferimento nel finale della posizione di partenza:
a) il braccio sinistro si deve trovare disteso, all’altezza della spalla e parallelo alla rete (fino al raggiungimento di questa posizione la mano sinistra rimane sulla racchetta). Questo gesto viene effettuato dai giocatori proprio per avere un punto di riferimento per la torsione del busto. Con il braccio sinistro parallelo alla rete si è obbligati ad effettuare la torsione corretta del busto. Così come tenere la mano sinistra sulla racchetta garantisce una giusta rotazione delle spalle. Attenzione però a non lasciare la mano sinistra troppo sulla racchetta perché può diventare un impedimento a trovare la corretta posizione finale della preparazione.
b) il secondo punto di riferimento è il carico del peso sulla gamba destra. Senza di questo non ci può essere il trasferimento tra la gamba destra e quella sinistra alla base di ogni colpo.
c) il terzo importante punto di riferimento è la posizione della mano destra che risulta sempre almeno all’altezza della spalla o anche più alta. Ciò è dovuto alla necessità di sfruttare la forza gravitazionale e quella centrifuga.
Più è alta la racchetta minor energia deve impiegare il giocatore per creare velocità alla racchetta prima di colpire
d) il quarto punto di riferimento è la direzione della testa della racchetta. La racchetta dovrebbe puntare al cielo con un angolo di 45 gradi rispetto al terreno. Possiamo anche aggiungere che un ulteriore punto di riferimento è quell’angolo di 45 gradi che si forma tra la racchetta e la linea di fondo campo alla fine della preparazione.
Posizione numero 2: La zona d’impatto (the hitting zone)
Il giocatore deve lasciare cadere la racchetta nella zona d’impatto sfruttando la forza di gravità con un movimento fluido e rilassato e la propria energia dovrà essere utilizzata gradualmente per portare a termine il movimento fino al punto di contatto. In questo modo si ottiene la velocità massima della testa della racchetta.
Ci sono 4 punti di riferimento fondamentali nella zona d’impatto:
a) il punto d’impatto deve avvenire ad un’altezza compresa tra la vita del giocatore ed il suo petto. Sostanzialmente, impattare la palla a quest’altezza sfrutta al massimo l’insieme dei muscoli coinvolti nel movimento facendo scaturire la forza della racchetta dal centro gravitazionale del giocatore ottenendo la massima potenza.
b) Il punto d’impatto deve essere avanti rispetto al corpo proprio di fronte al piede sinistro (closed stance). Questo permette alla racchetta di raggiungere la sua massima velocità, ma anche di avere un ottima visione di palla.
c) La racchetta deve stare su un piano lineare con la traiettoria della palla per tutta la zona d’impatto fino al punto di contatto. Il tappo della racchetta sarà proprio rivolto alla traiettoria della palla. La testa della racchetta si troverà, invece, sempre più in basso rispetto alla traiettoria della palla (tappo sulla traiettoria e testa sotto). Quanto più è bassa la testa rispetto alla traiettoria tanta più rotazione avrà la palla! Va notato che il polso è, e rimane in estensione (già in fase di preparazione), e che la testa della racchetta si muove dal basso all'alto attraverso una pronazione del polso.
d) Lo sguardo del giocatore è sul punto di contatto e vi rimane per qualche istante anche dopo l’impatto. La testa dovrebbe essere rilassata, senza tensioni muscolari. Possiamo aggiungere che la pratica di mantenere la testa rilassata durante il gioco è un elemento considerato nel tennis moderno molto importante. Lo stesso Tony Nadal ne ha parlato espressamente nel convegno di Biella nel novembre 2008.
Il punto di contatto la consideriamo la posizione 2. E questa è la chiave per avere colpi consistenti. Il concetto fondamentale, da non dimenticare mai, è che se si dovrebbe colpire la palla nello stesso punto di contatto sempre ed in qualsiasi situazione. Essere in grado di riprodurre in modo continuativo lo stesso modello di movimento, anche se con tecnica approssimativa, ci permette di ottenere colpi consistenti. Risulterà per altro ovvio che, questo tipo di approccio, comporta un gran lavoro di gambe che dovranno trovare la giusta distanza e la giusta altezza dalla palla per poter fare sempre il forwardswing nello stesso identico modo.
Posizione numero 3: Il Finale
Come già detto all’inizio, è proprio il finale la vera rivoluzione del diritto moderno. Il diritto classico, con il finale davanti al corpo ed alto fin sopra la spalla, aveva la fase di controllo della profondità del colpo solo nella fase di contatto della palla (aumentando o diminuendo il tempo che la stessa pallina stava sulle corde) questo significava avere un gran feeling con
Ci sono 4 fondamentali punti di riferimento nel finale del colpo:
a) la mano destra e l’avambraccio sono rivolti al terreno;
b) la testa della racchetta finisce la corsa dalla parte del braccio sinistro e questo può avvenire a differenti altezze: sul fianco, sul gomito, sulla spalla o sopra la spalla;
c) la spalla destra ruota di 180 gradi dal punto di partenza della preparazione;
d) il peso del giocatore viene completamente trasferito sulla gamba sinistra.
Alla fine di una corretta esecuzione del colpo, il gomito dovrebbe puntare in direzione di dove si voleva mandare la palla.
IMPORTANTI CONSIDERAZIONI:
Qui di seguito riportiamo alcuni aspetti che sono ritenuti importanti nello studio del diritto e che meritano di essere approfonditi.
STANCE: abbiamo speso tante belle parole per cercare di spiegare la tecnica corretta del diritto moderno ma non abbiamo approfondito un aspetto davvero fondamentale: oggi, tra i professionisti, una buona percentuale dei colpi viene effettuata in posizione di OPEN STANCE! Questa necessità viene ovviamente dal fatto che con un gioco molto veloce, colpire con i piedi in NEUTRAL STANCE diventa difficile (c'è poco tempo). Di conseguenza una buona parte della teoria sopra indicata va adattata allo sviluppo del gioco in open stance. Il nodo cruciale sta fondamentalmente nel fatto che non c'è lo spostamento del peso del corpo dalla gamba dietro a quella davanti e quindi si perde la fase di spinta lineare. In realtà, da un punto di vista biomeccanico, probabilmente si ottiene più potenza dall'azione circolare esasperata del dritto in open stance piuttosto che dalla somma del movimento lineare e di quello circolare del diritto in neutral stance. Sottolineiamo che nel diritto in open stance il peso del corpo subito dopo l'impatto è ancora sulla gamba esterna (quelle che sarebbe stata dietro in neutral stance).
TIMING: uno dei grandi dilemmi del diritto moderno, conseguenza della necessità di un'apertura veloce, è se sia "lecita" o meno quella piccola (a volte non tanto piccola) pausa che ci si ritrova a fare con la racchetta alla sua massima altezza, prima di cominciare il downswing. Onestamente ne abbiamo sentite di ogni sorta ma crediamo che la sostanza del problema sia la seguente: è sempre auspicabile un movimento fluido e continuo dall'apertura (lenta) all'accelerazione per arrivare all'impatto, fino alla chiusura; questo permette di ottenere il massimo del risultato da tutti i punti di vista. Il problema sta che se si deve scegliere tra un movimento non interrotto che fa arrivare però sempre con un timing sbagliato ed uno swing con la pausa che però ci permette l'impatto corretto all'ora non vale la pena cercare a tutti i costi la tecnica perfetta... non paga!!
IMPUGNATURA: anche sull'impugnatura ci sarebbe un bel po' da dire! Noi cercheremo di rimanere il più possibile in ambito tecnico. Oggi ci troviamo di fronte a 2 tipi di impugnatura base la Eastern (di Federer... anche se c'è chi la ritiene una semi Western) e la Western (di Nadal). Se tiriamo in ballo i risultati dei giocatori professionisti diventa difficile determinare quale sia quella che da i maggiori vantaggi. Sicuramente si può sostenere quanto segue: 1) la Eastern che si rifà al tennis classico dovrebbe garantire maggiori risultati per chi ha un gioco veloce con molti colpi piatti; 2) con la Eastern, rispetto alla Western, le palle vengono colpite più in fuori e meno davanti al corpo (questo comporta che il tempo impiegato per lo swing sia leggermente minore); 3) la Eastern è perfetta per le palle basse mentre complica un po' la vita su quelle alte, vale il contrario per la Western; 4) la Western è la conseguenza dell'esigenza di dare alla palla molta rotazione che viene soprattutto dal gioco su superfici lente come la terra o da giocatori da fondo; 5) oggi, la Western, grazie alla preparazione atletica dei giocatori ed alle racchette moderne non è più un'impugnatura solo per i maratoneti del tennis.
ROTAZIONE ANCHE E SPALLE: un aspetto molto importante da un punto di vista biomeccanico per lo sviluppo della potenza è la rotazione del tronco. E' ormai appurato che le anche dovrebbero andare in rotazione di circa 90 gradi rispetto alla rete mentre le spalle devono ruotare di circa 110 gradi. E' proprio questa differenza di 20 gradi tra anche e spalle che si è rivelato un elemento importante nella catena cinetica per creare maggior potenza.
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