TENNIS VIDEO TRAINING

Vi proponiamo una serie di video interessanti dove prendere spunto per migliorare la propria condizione fisica ed atletica!!
Buon lavoro!!

Andy Murray alle prese con gli esercizi per gli addominali.



Se avevate dei dubbi sul fatto che uno degli sport più complementari al tennis è il calcio guardate Andy Murray.



In 5 minuti un condensato di esercizi di ogni genere e tipo. Non molto approfondito ma tanti "assaggi" degli esercizi che fanno anche i pro!



Saltare con la corda.



Una serie molto interessante di esercizi da fare in campo per gambe e addominali: potenza ed esplosività.



Esercizi per migliorare la rapidità di gambe (con il ladder).



Riscaldamento ed esercizi per agilità e stabilità.



Esercizio per migliorare gli spostamenti tenendo il baricentro basso. Il trainer è Pat Etcheberry che ha allenato anche Courier e la Henin.



Allenare agilità e velocità. Il trainer è Pat Etcheberry che ha allenato anche Courier e la Henin.